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发布时间:2016-11-01 浏览次数:4790
湖南省第二人民医院骨关节外科主任李宝军介绍,骑行运动欧星娱乐一种较好的锻炼方式。如果运动过量,也会造成关节的损伤,如果骑行时不注意,也易造成身体受伤,容易受伤的部位包括膝关节、踝关节、腹部或胸部、头部的损伤。骑车之前,要根据自己的状况,选择相对较安全和平稳的路段骑车,冬天起雾天气最好不骑。用护膝或护踝、安全帽来保护自己。锻炼前要做好热身运动,每次锻炼最好不要超过2个小时。
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