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　　40出头的谢女士玩玩乐娱乐在线一位杂志社编辑，去年10月加入“疯跑族”。“以前想都没想过我居然能跟马拉松扯上关系。”在不到一年的时间里，她已经跑过两次“半马”(半程马拉松)，每天跑十公里不在话下。她说，自己玩玩乐娱乐在线在同学的“生拉硬拽”下开始跑步的，刚开始跑一公里就会呼哧带喘，但朋友们每天在微信朋友圈里晒“刷圈”，还要求她天天“打卡签到”，不得已硬着头皮咬牙坚持了下来。体重一下子甩掉了10多斤，她跑步的兴趣也越来越高，“我现在每天都自觉刷圈，不刷不爽。”

矫正方法：对于椎间盘突出引起的间歇性跛行，可以通过力学手法来慢慢矫正，而椎间管狭窄的患者一般要做外科手术，再配合物理治疗。（钱钰玲许晓华）跑步虽然玩玩乐娱乐在线最常见的锻炼方法，但跑步的要求却不简单。跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来伤害。