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　　提及谢小兰最引以为傲的骑行成绩，当属2015年11月3日从深圳骑行到汕头了。那次，她拿了12小时骑行200公里的成绩。她说，那天清晨6点，大家就冒雨出发，起初大家还在互相加油鼓励，到一个点就吃些食物补充体力。可山路实在崎岖，很快队友们就纷纷落了单，“下坡时，冷风跟刀子一样。”后来由于工作原因骑行也变得少了。谢小兰笑着说道，“但我经常去骑友们那里蹭饭，真的有种家一样的感觉。”■记者杨昱

防御指南建议，政府及相关部门按照职责做好防御暴雨应急工作；切断有危险地带的室外电源，暂停户外作业；做好城市、农田的排涝，注意防范可能引发的山洪、滑坡、泥石流等灾害。