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　　6月1日，中车召开集团董事会第一次会议，南北车合并后期最受关注的高层人事安排终于揭开面纱。南车公告表示，最终原北车董事长崔殿国成为第一届董事会董事长，选举原南车董事长郑昌泓、总裁刘化龙为新公司副董事长，北车原副总裁奚国华为公司总裁。

1.做腰部和脊椎锻炼。纽约西奈山医疗中心骨科脊外科联合主任肖恩·麦坎斯提出了“超人锻炼法”：腹部贴地趴下，双臂举过头顶，然后拱起后背，让手臂、肩膀、头部逐渐离开地面，这样坚持几秒后再放松。