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　　心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。 有这样的心态，单调的比赛也就没那么枯燥了。早上5点天亮后，细心的易瑛看到，山里的花开了，山花烂漫，让她忍不住停下来，拍了不少美美的照片和朋友分享。