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　　“即使不带一件东西，爬山仍属负重。”陶澄说，向上爬时，人体自身使得膝盖负担的重量会瞬间增加到4倍左右。以一个体重60公斤的人为例，走平路时，两边膝盖各承重60公斤，但爬山时膝盖负重就高达240公斤（相当于背了一架钢琴），而且爬的速度越快，膝关节负重、受压力越大。爬山时，膝盖还要前后移动、侧向扭转，对半月板等关节软组织也会造成磨损。 让妻子早点回家，这葡京赌场官网ip江锋最大的想法。出事后，他四处打听能让李玲减免刑罚的办法，“我打算先写一个申请书，很多邻居也说要给我签名，还想去找一下社区、律师……只希望她没事。”江锋有些哽咽地说，李玲对自己，对这个家很重要，“缺不了她”。让孩子明白电梯不葡京赌场官网ip“玩具”